Как обезопасить себя от теплового и солнечного удара
Как обезопасить себя от теплового и солнечного удара
При длительном воздействии высоких температур возникают первые симптомы перегрева –
чрезмерная жажда, слабость, головокружение, тошнота и рвота. Спутанность сознания, судороги -
симптомы уже тяжелой степени тяжести. С целью профилактики теплового и солнечного удара
рекомендуется меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую
воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор, соблюдать питьевой
режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки, не заниматься активным спортом при
температуре выше 25 °С. Воздержитесь от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать
предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
В наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от
попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от
солнца.
Во время поездки на Хулиганофест, вице-президент Федерации регби Нижегородской области — Иван Румянцев пригласил наших ребят на мастер-класс в регбийный клуб "Химик" в г. Дзержинск.
Подростки из Починковского муниципального округа с радостью согласились принять участие в поездке совместно с социальными педагогами ГБУ "КЦСОН" отделения социального обслуживания семьи и детей Пыхониной Натальей Владимировной и Шалдиной Оксаной Владимировной.
28 июня состоялась поездка в г. Дзержинск, где нас с радостью встретили спортивный директор РК "Химик" - Вячеслав Кручинин и игрок РК "Химик" - Иван Иванов.
Кила - разновидность командного вида спорта, русская игра в мяч, которая была распространена в Нижегородской губернии.
В конце тренировки ребят угостили вкусной, горячей пиццей! Подростки были в восторге от поездки, и на память от РК «Химик» получили памятный подарок – тот самый профессиональный мяч.
РИСОВАНИЕ ПАКЕТАМИ
Что же это такое
В традиционном китайском искусстве рисовать пакетом розы считалось особым мастерством. Рисунки, выполненные пакетом были ценными подарками и символом глубокого уважения и почтения.
Отдыхающие отделения дневного пребывания попробовали нетрадиционный метод рисования.
В результате на бумаге появились удивительные рисунки ,которые после добавления элементов, превратились в красивые цветы.
Необычные материалы и оригинальные техники привлекают тем, что здесь не присутствует слово «Нельзя», можно рисовать чем хочешь и как хочешь.