Занятие по скандинавской ходьбе
Для жителей отделения "Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов" ГБУ "КЦСОН Краснобаковского муниципального округа" прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба с палками, также известная как северная или нордическая ходьба, завоевывает популярность среди пожилых людей благодаря своей доступности и многочисленным преимуществам для здоровья. Эта простая и эффективная форма физической активности была разработана в Финляндии как тренировка для лыжников в межсезонье, но быстро стала известна своими оздоровительными свойствами. Министерство здравоохранения России рекомендует скандинавскую ходьбу как эффективное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно для людей старшего возраста. Скандинавская ходьба — это не просто модная тенденция, а эффективный и доступный способ укрепить здоровье и улучшить качество жизни для пожилых людей. Она не требует дорогостоящей экипировки или специальных условий – заниматься можно на улице, в лесу, в парке, в одиночку или в группе. Сочетая в себе элементы ходьбы и лыжных движений, этот вид физической активности оказывает комплексное воздействие на организм, помогая справиться с различными заболеваниями и повысить общий тонус. Регулярные занятия помогают укрепить сердечную мышцу, улучшить координацию движений и снизить риск инсульта или инфаркта.
Рубрика: «Профессия - мама»
С самого детства Наталья Куликова из Княгининского муниципального округа мечтала иметь большую семью и заниматься воспитанием детей. И она осуществилась.
Ее педагогическая карьера началась еще в школе: после окончания 7 класса она не отдыхала на каникулах, как ее сверстники, а стала помогать воспитателям в детском саду. Этот опыт не оставил сомнений в правильности выбранного пути.
После окончания Городецкого педагогического колледжа, она вышла замуж, родила троих замечательных детей. Но когда они подросли, а материнской любви и нежности было еще так много, Наталья решила взять ребят из детского дома. Постепенно ее семья разрослась до 24 детей, которым она стала настоящей матерью.
На сегодняшний день у нее уже 8 внуков. Но Наталья не хочет останавливаться и уже готова принять в свою большую семью еще двух ребят. Для чего? А для того, чтобы и у них было счастливое детство, полное добрых воспоминаний.
Ежегодно в феврале отмечается Всемирный день безопасного интернета. Этот день напоминает нам о важности защиты себя и своих близких в цифровом пространстве. В интернете мы сталкиваемся с различными угрозами: от мошенничества и кражи личных данных до кибербуллинга и вредоносного контента. Как же обезопасить себя?
- Установите антивирусное программное обеспечение на все устройства, которые подключены к интернету. Это поможет защитить вас от вредоносных программ и вирусов.
Обслуживаемые нашего Центра активно интересуются современными технологиями и с радостью осваивают их.
